Het opbouwen van spieren is belangrijk voor je lichaam, spieren hebben namelijk veel voordelen voor je gezondheid. Zo zorgen spieren voor een verbeterde stofwisseling, waardoor je in rust meer calorieën verbrand. Je uithoudingsvermogen wordt beter en je krijgt een betere lichaamshouding wat blessures kan voorkomen. Daarnaast helpen spieren je gezond oud te worden. Hoe meer …
